別再忽視臉上的青春痘、下巴痘痘，可能是身體在向你發出健康信號！

防疫期間戴著口罩青春痘、下巴痘痘總長不停！額頭、下巴、臉頰等更是「重災區」，常會留下痘印，嚴重的甚至會有痘坑。除了臉部清潔不到位引起之外，更有可能是身體發出的信號！想要徹底擊退痘痘，就要先了解「痘痘位置」反映的身體健康問題是什麼再對症下藥，一起看看…

青春痘位置對應身體潛藏問題

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青春痘反反覆覆，不僅不好看，更是難以徹底祛除。其實每個部位長出青春痘都是在反映你的身體狀況如何，尤其是反覆在同一位置長痘痘時，就更要留心這個身體信號了！學會從青春痘生長位置來了解形成原因，對應身體問題就更能從問題根部著手，徹底解決痘痘肌問題。

長痘位置1：額頭代表心火旺盛

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額頭對應心臟。如果你平時總是壓力過大，容易想太多、精神緊張導致入睡困難，就很容易會心火旺盛、易怒、影響肝臟排毒，最終就反映在額頭上。解決的方法也很簡單，就是不能熬夜，盡量10點前上床休息，讓肝臟在晚上10-12點進入休息狀態，更好排毒。睡前保持輕鬆，盡量遠離電子產品。

長痘位置2：鼻子對應脾胃問題

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鼻主脾，鼻子反覆長痘一般與脾熱有關，也可能是胃火過大、消化不良或肺熱等問題，通常還會伴隨便秘、口乾、口氣的問題。這一類鼻子上的青春痘一般會出現紅腫熱痛、有膿頭的情況。給脾胃清熱解火的最好方法是戒口，少吃刺激性食物如辛辣或生冷食物，以免加劇胃火問題。

長痘位置3：左臉頰對應肝臟、右臉頰代表肺熱

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左邊臉頰經常長痘，一般與熬夜過度導致肝火旺有關，也可能是肝臟或血液循環出現問題。一般只需戒掉晚睡即可，因為凌晨1至3點是養肝的黃金時間。

右臉頰代表肺。肺熱容易導致青春痘、粉刺等皮膚問題。清肺熱主要有兩招，一是推薦吃百合，能有效潤肺止咳清熱，二是多做有氧運動，尤其是上午7到9點，是肺部運作最好的時候，能加速血液循環，有助改善膚質。平時也要少吃刺激性食物如海鮮、芒果、辛辣食物等，都會引發肺熱鬱結。

長痘位置4：唇邊對應腸部問題

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唇邊總是長痘與飲食習慣有很大關聯。很多人經常外食，多肉少菜，高油高脂，容易引發痘痘。只要在飲食方面稍作調整，以清淡飲食為主，多吃蔬果幫助排毒，就能有效減少唇邊痘生長概率。

長痘位置5：下巴痘痘反映腎臟問題或內分泌失調

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下巴長痘與腎虛火旺有關。經常熬夜、操勞過度，又或經常吃生冷食物，腸胃欠佳，都是下巴長痘的原因。此外，也常見於女性經期前，因體內激素分泌旺盛，內分泌失調而引起。想要解決首先要管住嘴，少吃冰冷的食物，而在經期前可飲用玫瑰花茶，幫助調經及疏肝解鬱，適用於中性及寒性體質的人。另外早睡、學會給自己舒壓也會幫助減少下巴痘痘的產生。

長痘位置6：背部反映肺熱或經絡不通

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有些人除了臉上長痘之外，背部也逃不過痘痘折磨。背部長痘反映肺熱或經絡不通，只要做到早睡早起、改為清淡的飲食習慣，就能舒緩狀況。如果情況沒有緩解就要及時就醫對症下藥，或搭配針灸治療以作緩解。

內外兼治效果更佳

長青春痘的原因真的數不勝數，甚至選用錯誤洗髮精、保養品也會導致臉部、背部長痘痘。所以最重要還是要找出問題根源，除了內在努力調理身體之時，也要記得外在正確的肌膚清潔舒緩，只要內外兼治，自然就能輕鬆擺脫痘痘！

資料來源：ELLE