防疫期間明明也出門、更是沒化妝，臉上痘痘、粉刺卻冒不停！相信這是許多WFH保養控的心聲，關於長時間宅在家怎麼保養？在家是否要擦隔離霜？ELLE特別統整一些居家保養疑難雜症，採訪皮膚科院長朱芃年醫師為我們一一的解答！一起看看...

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沒有出門、沒有化妝為什麼還是會長痘痘？

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青春痘的成因有三大要素: 油脂分泌過多、角質代謝異常、細菌增生，只要是三個要素其中之一有達成就會產生痘痘，與化妝沒有太大直接關係。不過一般宅在家時，因為沒有化妝，所以對於保養步驟比較容易忽略，尤其女性生理期期間，賀爾蒙波動造成油脂分泌過多，在這段時間的保養就必須注重過多油脂的去除與肌膚油水平衡的維持。

如果痘痘嚴重時，除了正確保養步驟，還是需要尋求皮膚科醫師的專業診斷治療。一般粉刺會建議A酸或A醇，如果是膿包型痘痘就需要塗抹過氧化苯或使用痘痘針，快速解決痘痘問題。

沒有化妝只待在家還需要用卸妝產品清潔嗎？

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基本上是不需要的。如果臉上出油過旺盛，還是需要針對油脂分泌處理。輕度清潔只需要去除過多油脂，而非將所有油脂去除，避免導致油水失衡錯亂現象產生。

如果待在家是否需要擦隔離霜？

即使長時間待在家裡還是會接觸到外在空氣微粒與大氣中溫度、濕度、窗邊紫外線等的影響。使用隔離霜就算是一種輕度化妝，除了讓皮膚看起來比較好之外，也有抵禦紫外線影響的效果。如果有使用隔離霜切記做好洗卸的步驟。

近年「肌斷食」很夯，長期不使用保養品適合所有人嗎？

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肌斷食是一種極端的作法，其中的一個重點就是將卸妝與洗面產品導致過度清潔的環節去除。完全不使用保養品是一種太極端的作法，在過程當中會累積較多油脂與角質代謝異常，並不適用於每個人，有可能導致過多痘痘產生，甚至皮膚會變更差。

目前許多保養品都可以用來加速讓皮膚變得健康，只要不過度清潔讓皮膚油脂膜被破壞，皮膚都會以很快而且美麗的過程修復而不需要冒毀容的風險。

資料來源：ELLE