最近因防疫長時間配戴口罩，導致臉部痘痘滋生，求診皮膚科醫師的病患人數增加了；就連回診患者，先前較為轉好的痘痘與膚況，在長時間戴口罩後也變得難以控制，不免因此感到相當困擾和沮喪.......。

為什麼痘痘反覆長不停…

痘痘成因主要有四個，包含：表皮代謝異常、皮脂分泌旺盛、痤瘡桿菌感染及賀爾蒙的影響。

現代人生活作息與飲食不正常本就容易引發痘痘，而防疫期間長時間戴著口罩，口罩與肌膚表面產生摩擦造成表皮屏障受損，使表皮代謝異常的情況惡化；口罩下的悶熱也容易使皮脂的分泌更為旺盛，進而導致毛囊及皮脂腺阻塞，產生粉刺或是發炎性的痘痘，嚴重可引起次發性細菌感染。尤其，最近正值季節轉換期，忽冷忽熱的天氣，更讓膚況變得不穩定，無疑是雪上加霜！

想避免痘痘惡化以及反覆滋長，長庚醫院皮膚科主治醫師吳明穎提點居家「2不、3要」保養重點，有痘痘困擾快筆記！

NO！過度清潔

不少人誤以為出油、長痘痘就是清潔得不夠徹底所導致，因此一天洗很多次臉，或是拼命去角質。

對此吳明穎醫師提醒，痘痘肌患者的皮膚相對脆弱，過度清潔反而會讓表皮更受損，因此建議選擇溫和不刺激的洗面乳，洗臉的次數一天也以不超過兩次為佳。

NO！自己擠痘痘

痘痘發炎會帶來色素沉澱及永久痘疤的問題，除了外觀不易復原，後續治療更耗費心神，因此，儘管手癢也絕對要忍住！

YES！痘痘也要分類保養

治療痘痘的方式有許多種，需依據每個人自身的情況對症下藥，從根本改善痘痘問題，維持健康的角質層及皮脂膜，及早控制才能避免痘痘嚴重發炎。

粉刺與輕微紅腫的痘痘階段：保養品可選用較清爽且對皮膚負擔較少的凝膠或凝乳類產品，提供肌膚保濕同時避開過多的油脂成份，幫肌膚做好油水平衡調理。

有膿皰型或是囊腫型的痘痘：建議尋求專業醫師協助，避免產生嚴重色素沉澱及痘疤。

YES！餵肌膚喝點「酸」

對付惱人粉刺或是輕微的痘痘，日常保養步驟也可加入水楊酸（BHA）保養，溫和抑制痘痘生成。

但購買添加水楊酸的含藥化妝品時要留意，產品是否有符合衛生福利部規定，水楊酸濃度於2%以下，且標示警示用語；因水楊酸有刺激性以及代謝角質作用，使用後要記得加強防曬。

若出現明顯紅、腫、痛的情形，則需要暫停使用產品，並諮詢醫師尋求專業協助。

YES！痘痘貼取代遮瑕

比起厚擦粉底或遮瑕膏遮掩尷尬痘痘，建議改用痘痘貼修飾，避免痘痘問題越演越烈！

痘痘貼類似人工皮，可吸附分泌物、隔絕外界髒污，同時降低口罩摩擦帶來的表皮傷害。操作時要注意保持傷口及貼面的乾淨，避免次發性感染。

部分痘痘貼含有藥用成分（如：水楊酸），可幫助促進角質及表皮代謝，進而達到改善毛孔粉刺以及抗痘的作用。另外，選用較薄且貼近膚色的痘痘貼，除了護顏幫助痘痘痊癒，也能守住面子、增進自信，需要拿下口罩的時刻也不會因為明顯的痘痘貼感到尷尬。

資料來源：BAZAAR  https://reurl.cc/Nrq1mk